요즘 들어서 자주 트름이 나와서 걱정이에요. 원인이나 해결 방법이 궁금해요. 트름이 자주 나오는 이유가 음식 때문일까요? 혹시 소화불량 같은 문제가 있는 건 아닌지 알고 싶어요. 음식 외에 다른 생활습관이 영향을 미칠 수도 있을까요? 트름을 줄이기 위해 일상에서 실천해볼 수 있는 간단한 팁도 함께 알고 싶어요.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 트름은 위 속 공기와 가스가 식도를 통해 배출되는 자연스러운 현상이지만, 지속적으로 자주 발생한다면 소화불량, 역류성 식도염, 위염 같은 위장 질환이나 생활습관 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 식습관·생활습관을 조절하면 대부분 완화할 수 있습니다.