질문
답변 부탁드립니다.
어머니께서 58년생으로 올해 69세입니다.
고혈압과 동맥경화증 고지혈증 약을 드시고 있고
당뇨 전단계입니다..
그런데 옛날부터 예민하시고 스트레스를 잘 받는 편이시고 신경을 쓰면 잠을 못주무시고
그레 오래 지속되다보니 불면증도 있으시고요 변비가 잇으셔서 아침마다 유산균도 드시고 있습니다.
지금 162에 56키로 유지중에 있으시고요 추워서 자주는 못나가지만 일주일에 3-4번은 30분이상 걷기를 하고 있으세요
기름진 음식은 전혀 안드시고 있구요
영양제는 루테인과 관절영양제 오메가3 유산균을 드시고 있고
기독병원 내과에서 처방받은것과 신경정신과 우울증약과 및 신경과 혈액순환약을 먹고 있으세요
우울증약을 먹으면 안된다고 하셨는데 잠을 전혀 못주무시고 머리가 아프셔서 드시면 좀 괜찮다고 일주일에 한두번 드세요
좀 좋아지지실수 있는 방법 있을까요??
알부민 영양제가 좋다는 말도 있고요 ㅠㅠ
선생님 답변 부탁드립니다.
답변
Re : 답변 부탁드립니다.
안녕하세요
불면과 두통 해결을 위해서는 필요할 때만 약을 드시는 불규칙한 복용 습관을 교정하여
수면의 질을 먼저 확보하는 것이 시급하며,
알부민보다는 규칙적인 단백질 섭취와
낮 시간 햇볕 쬐기 등 생활 습관 개선을 병행하시는 것이 효과적입니다.
건승하세요
불면과 두통 해결을 위해서는 필요할 때만 약을 드시는 불규칙한 복용 습관을 교정하여
수면의 질을 먼저 확보하는 것이 시급하며,
알부민보다는 규칙적인 단백질 섭취와
낮 시간 햇볕 쬐기 등 생활 습관 개선을 병행하시는 것이 효과적입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
일단 지금 드시는 약을 드시면서 체력이 허락하는한 많이 걸어보시는 것을 추천드립니다. 불면증 변비 우울증은 이것으로 해결되실 것 같습니다
일단 지금 드시는 약을 드시면서 체력이 허락하는한 많이 걸어보시는 것을 추천드립니다. 불면증 변비 우울증은 이것으로 해결되실 것 같습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 답변 부탁드립니다.
어머님 상태는 여러 만성질환과 불면, 불안이 복합적으로 영향을 주고 있는 상황으로 보입니다.
우울증 약을 간헐적으로 복용하는 것보다는 용량과 약물 종류를 조절해 규칙적으로 복용하는 쪽이 전반적인 컨디션과 수면에 더 도움이 되는 경우가 많습니다.
알부민 영양제보다는 수면 리듬, 변비 관리, 활동량 유지, 약물 정리가 전반적 호전에 더 중요합니다.
우울증 약을 간헐적으로 복용하는 것보다는 용량과 약물 종류를 조절해 규칙적으로 복용하는 쪽이 전반적인 컨디션과 수면에 더 도움이 되는 경우가 많습니다.
알부민 영양제보다는 수면 리듬, 변비 관리, 활동량 유지, 약물 정리가 전반적 호전에 더 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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