질문
ABC 주스를 매일 아침 공복에 마셔도 괜찮은가요?
아침마다 공복에 ABC 주스를 한 컵씩 마시는 습관을 들이고 있습니다.
처음에는 속이 가볍고 좋은 느낌이었는데, 가끔은 속이 쓰리거나 더부룩한 날도 있습니다.
공복에 사과와 비트가 위에 부담이 되는 건 아닌지 걱정됩니다.
장 건강이나 혈당 측면에서 공복 섭취가 문제가 될 수 있는지도 궁금합니다.
매일 같은 시간에 마셔도 되는지, 공복이 아니라 식후가 더 나은지도 알고 싶습니다.
공복 섭취 시 주의해야 할 점이 있다면 설명해주세요.
답변
Re : ABC 주스를 매일 아침 공복에 마셔도 괜찮은가요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
ABC 주스를 공복에 마시는 것은 일반적으로 큰 문제는 없지만, 위가 예민한 사람은 속쓰림·더부룩함을 느낄 수 있어 식후 섭취가 더 안전합니다. 혈당 관리 측면에서는 섬유질이 풍부해 급격한 혈당 상승 위험은 낮지만, 개인별 반응 차이가 있으므로 주의가 필요합니다
ABC 주스를 공복에 마시는 것은 일반적으로 큰 문제는 없지만, 위가 예민한 사람은 속쓰림·더부룩함을 느낄 수 있어 식후 섭취가 더 안전합니다. 혈당 관리 측면에서는 섬유질이 풍부해 급격한 혈당 상승 위험은 낮지만, 개인별 반응 차이가 있으므로 주의가 필요합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : ABC 주스를 매일 아침 공복에 마셔도 괜찮은가요?
안녕하세요
ABC 주스는 공복 섭취 시 영양 흡수와 노폐물 배출에 효과적이지만,
위장이 약한 경우 사과의 산성과 비트의 성분이 속 쓰림이나 복부 팽만을 유발할 수 있으므로
증상이 있다면 비트를 익혀 먹거나 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.
건승하세요
ABC 주스는 공복 섭취 시 영양 흡수와 노폐물 배출에 효과적이지만,
위장이 약한 경우 사과의 산성과 비트의 성분이 속 쓰림이나 복부 팽만을 유발할 수 있으므로
증상이 있다면 비트를 익혀 먹거나 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.