질문
1형 당뇨 환자도 운동을 자유롭게 해도 괜찮은가요?
운동을 시작해보려고 하는데 저혈당이 걱정됩니다.
예전에 운동 후 어지러움을 느낀 적이 있어요.
공복 운동이 괜찮은지 잘 모르겠습니다.
혈당을 재는 타이밍도 헷갈려요.
1형 당뇨 환자에게 적절한 운동 방법이 있는지 궁금합니다.
운동 전후로 꼭 체크해야 할 사항이 무엇인지 알고 싶어요.
운동이 혈당 조절에 실제로 도움이 되는지도 설명해주세요.
답변
Re : 1형 당뇨 환자도 운동을 자유롭게 해도 괜찮은가요?
안녕하세요
1형 당뇨 환자도 운동을 자유롭게 할 수 있지만,
저혈당 예방을 위해 식후 1~2시간 뒤 혈당을 확인하고
저혈당 간식을 지참한 상태에서 유산소와 근력 운동을 병행하는 것이 안전하고 효과적입니다.
건승하세요
1형 당뇨 환자도 운동을 자유롭게 할 수 있지만,
저혈당 예방을 위해 식후 1~2시간 뒤 혈당을 확인하고
저혈당 간식을 지참한 상태에서 유산소와 근력 운동을 병행하는 것이 안전하고 효과적입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 1형 당뇨 환자도 운동을 자유롭게 해도 괜찮은가요?
1형 당뇨 환자도 운동은 가능하고 혈당 조절에 도움이 되지만, 저혈당 예방이 가장 중요합니다.
운동 전 혈당을 확인하고 공복 운동은 피하며, 운동 후에도 혈당을 재서 변화를 확인하는 것이 필요합니다.
운동 전 혈당을 확인하고 공복 운동은 피하며, 운동 후에도 혈당을 재서 변화를 확인하는 것이 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 1형 당뇨 환자도 운동을 자유롭게 해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 하이닥 성형외과 상담의 이호준입니다.
1형이든 2형이든 당뇨환자의 경우 공복 운동은 피하시는 것이 좋고,
공복상태가 아니시더라도 저혈당 예방을 위한 간식을 지참한 상태에서
운동을 하시는 것을 권유드립니다.
운동은 유산소운동 위주로 근력운동을 병행하시는 것이 좋습니다.
근육량이 늘면 혈당 조절에 도움이 되기 때문입니다.
1형이든 2형이든 당뇨환자의 경우 공복 운동은 피하시는 것이 좋고,
공복상태가 아니시더라도 저혈당 예방을 위한 간식을 지참한 상태에서
운동을 하시는 것을 권유드립니다.
운동은 유산소운동 위주로 근력운동을 병행하시는 것이 좋습니다.
근육량이 늘면 혈당 조절에 도움이 되기 때문입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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