질문
목 디스크 수술 후 스트레칭하면 안되나요?
요즘 목이 굳는 느낌이 들어서 스트레칭을 해보고 싶은데, 너무 이른 건 아닐까 걱정돼요.
특히 고개를 앞으로 숙이거나 옆으로 돌리는 동작이 수술 부위에 무리를 줄까 봐 조심스럽습니다.
스트레칭을 잘못하면 디스크에 다시 압력이 가해질 수도 있다고 하던데 사실인가요?
집에서 혼자 따라 하는 영상이 많은데, 환자마다 상태가 달라 위험할까 걱정돼요.
통증이 조금 남아 있는 상태에서도 스트레칭을 해도 되는지 기준을 알고 싶어요.
재활 운동과 일반 스트레칭의 차이가 있는지도 궁금합니다.
언제부터 어떤 동작을 시작하는 게 안전한지 구체적인 안내가 필요해요.
회복을 방해하지 않도록 올바른 시점을 알고 싶어요.
답변
Re : 목 디스크 수술 후 스트레칭하면 안되나요?
안녕하세요
수술 후 한 달까지는 목을 직접 꺾거나 돌리는 스트레칭이
수술 부위 이탈이나 재발을 유발할 수 있으므로 절대 금하며,
대신 어깨와 날개뼈를 움직이는 간접 운동으로
주변의 뻣뻣함을 풀어주는 것이 안전합니다.
건승하세요
수술 후 한 달까지는 목을 직접 꺾거나 돌리는 스트레칭이
수술 부위 이탈이나 재발을 유발할 수 있으므로 절대 금하며,
대신 어깨와 날개뼈를 움직이는 간접 운동으로
주변의 뻣뻣함을 풀어주는 것이 안전합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 목 디스크 수술 후 스트레칭하면 안되나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
목 디스크 수술 후 스트레칭은 너무 이른 시기에는 위험합니다.
보통 4주 이후부터 전문 재활 운동을 시작하는 것이 안전합니다.
일반 스트레칭 영상은 환자 상태와 맞지 않아 위험할 수 있으므로, 반드시 의료진 지도를 받는 것이 좋습니다.
목 디스크 수술 후 스트레칭은 너무 이른 시기에는 위험합니다.
보통 4주 이후부터 전문 재활 운동을 시작하는 것이 안전합니다.
일반 스트레칭 영상은 환자 상태와 맞지 않아 위험할 수 있으므로, 반드시 의료진 지도를 받는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 목 디스크 수술 후 스트레칭하면 안되나요?
목 디스크 수술 후에는 회복 단계에 따라 스트레칭 가능 여부가 달라지며, 초기에는 무리한 목 움직임을 피하는 것이 중요합니다.
통증이 남아 있는 시기에는 일반 스트레칭보다는 의료진이 안내한 재활 운동 위주로 시작하는 것이 안전합니다.
혼자 따라 하는 영상 스트레칭은 상태에 맞지 않을 수 있어, 시기와 동작은 반드시 개인 회복 상태를 기준으로 결정해야 합니다.
통증이 남아 있는 시기에는 일반 스트레칭보다는 의료진이 안내한 재활 운동 위주로 시작하는 것이 안전합니다.
혼자 따라 하는 영상 스트레칭은 상태에 맞지 않을 수 있어, 시기와 동작은 반드시 개인 회복 상태를 기준으로 결정해야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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