질문
답변
Re : 대상포진 앓고 난 후 언제부터 운동이 가능한가요?
안녕하세요
대상포진 후 운동은 발진이 완전히 아물고 딱지가 떨어져 상처가 닫히며
통증이 거의 사라진 시점(최소 2~6주 후)부터 가벼운 스트레칭이나 걷기로 시작하고,
무리하지 않으며 통증이 느껴지면 중단하는 것이 중요합니다.
건승하세요
대상포진 후 운동은 발진이 완전히 아물고 딱지가 떨어져 상처가 닫히며
통증이 거의 사라진 시점(최소 2~6주 후)부터 가벼운 스트레칭이나 걷기로 시작하고,
무리하지 않으며 통증이 느껴지면 중단하는 것이 중요합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 대상포진 앓고 난 후 언제부터 운동이 가능한가요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
피부 병변이 아물고 통증이 줄어든 뒤, 산책·스트레칭부터 시작하세요.
보통 2~4주 후 저강도 운동 → 점차 강도 증가가 안전합니다.
운동 중 통증·피로가 심하면 중단하고 휴식하세요.
피부 병변이 아물고 통증이 줄어든 뒤, 산책·스트레칭부터 시작하세요.
보통 2~4주 후 저강도 운동 → 점차 강도 증가가 안전합니다.
운동 중 통증·피로가 심하면 중단하고 휴식하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 대상포진 앓고 난 후 언제부터 운동이 가능한가요?
대상포진 후 운동은 발진이 모두 딱지로 변하고 통증이 뚜렷하게 줄어든 뒤부터 시작하는 것이 좋으며, 보통 급성기 치료 후 2~3주 이후 가벼운 스트레칭이나 걷기부터 천천히 재개하는 것이 안전합니다. 무리한 근력운동이나 땀이 많이 나는 운동은 통증을 악화시킬 수 있어 단계적으로 늘리는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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