안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
기능성 심계항진은 위험한 심장질환은 아니며, 생활습관 관리가 핵심입니다.
증상이 반복되더라도 심장에 큰 부담을 주지는 않지만, 불안·피로를 줄이기 위해 관리가 필요합니다.
대부분은 약물 없이 생활습관 관리로 조절 가능합니다.
증상이 심하거나 불안이 큰 경우, 의사가 필요 시 진정제·베타차단제 같은 약을 단기간 사용할 수 있습니다.
생활에서 조절 방법
카페인·알코올 줄이기
규칙적인 수면: 일정한 시간에 자고 일어나기
스트레스 관리: 호흡 운동, 명상, 가벼운 운동
규칙적인 유산소 운동: 걷기·자전거·수영은 자율신경 균형에 도움
수분 섭취: 탈수는 심계항진을 악화시킬 수 있습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.