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답변
Re : Eaa,크레아틴,베타알라닌 섭취 관련
안녕하세요
섭취 후 집중력 저하와 산만함이 발생했다면
베타알라닌 자체보다는 함께 섭취하는 보충제(프리워크아웃 등)에 포함된
카페인이 신경계를 자극하여 증상을 유발했을 가능성이 있고
카페인 함량을 확인하고 섭취를 조절하면 증상은 개선될 것입니다.
건승하세요
섭취 후 집중력 저하와 산만함이 발생했다면
베타알라닌 자체보다는 함께 섭취하는 보충제(프리워크아웃 등)에 포함된
카페인이 신경계를 자극하여 증상을 유발했을 가능성이 있고
카페인 함량을 확인하고 섭취를 조절하면 증상은 개선될 것입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : Eaa,크레아틴,베타알라닌 섭취 관련
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
베타알라닌은 큰 부작용은 드물지만 일부 사람에서는 신경계가 약간 들뜨는 느낌, 손발 따끔거림, 가벼운 흥분·산만함 같은 증상이 나타날 수 있어 말씀하신 집중 저하나 가만히 못 있는 느낌과 연결될 수 있습니다. EAA나 크레아틴은 이런 신경흥분 증상을 거의 유발하지 않으므로, 최근 변화는 베타알라닌 영향 가능성이 가장 큽니다. 복용을 중단하면 혈중 농도가 빨리 떨어져 보통 1~3일 이내에 원래 상태로 돌아오니 회복은 기대하셔도 됩니다.
베타알라닌은 큰 부작용은 드물지만 일부 사람에서는 신경계가 약간 들뜨는 느낌, 손발 따끔거림, 가벼운 흥분·산만함 같은 증상이 나타날 수 있어 말씀하신 집중 저하나 가만히 못 있는 느낌과 연결될 수 있습니다. EAA나 크레아틴은 이런 신경흥분 증상을 거의 유발하지 않으므로, 최근 변화는 베타알라닌 영향 가능성이 가장 큽니다. 복용을 중단하면 혈중 농도가 빨리 떨어져 보통 1~3일 이내에 원래 상태로 돌아오니 회복은 기대하셔도 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : Eaa,크레아틴,베타알라닌 섭취 관련
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
말씀하신 증상은 베타알라닌의 부작용(신경 자극)과 연관될 수 있습니다.
일시적인 현상이며, 섭취를 중단하거나 줄이면 원래대로 돌아올 가능성이 큽니다.
말씀하신 증상은 베타알라닌의 부작용(신경 자극)과 연관될 수 있습니다.
일시적인 현상이며, 섭취를 중단하거나 줄이면 원래대로 돌아올 가능성이 큽니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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