다이어트를 하다 보니 한약과 양약에 대한 고민이 생겼어요. 주변에서는 한약이 더 효과적이라는 얘기도 하고, 양약이 더 빠르다는 말도 들어서 혼란스럽네요.한약과 양약, 각각의 장단점이 뭔지 궁금합니다. 어떤 경우에 한약이 더 도움이 될까요? 양약을 사용할 때 주의할 점도 알고 싶고요. 두 가지 방법 중 어떤 게 장기적으로 더 안전할까? 효과적인 다이어트를 위해 어떤 식생활이나 운동법을 추천하는지도 알려주세요!
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