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건강Q&A

질문

저혈압일 때 먹으면 좋은 음식은 무엇일까요?

요즘 저혈압 때문에 자주 힘든데, 어떤 음식을 먹으면 도움이 될지 궁금해요. 저혈압 관리에 좋은 간단한 요리법이나 먹기 쉬운 식품들이 있을까요? 그리고 카페인 같은 음료가 도움이 될 수도 있는지, 아니면 피해야 할 음식도 있는지 알고 싶어요. 또한 저혈압을 더 악화시키지 않는 식습관으로는 어떤 게 좋은지 조언 부탁드려요!


답변

Re : 저혈압일 때 먹으면 좋은 음식은 무엇일까요?
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 1248
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안녕하세요

저혈압 관리에는 탈수를 막기 위한
충분한 수분 및 전해질 섭취와 적정량의 염분을 섭취하여
혈액량을 유지하는 것이 중요하며,

소량씩 자주 먹는 분할 식사를 하고
단순 탄수화물 과다 섭취와 알코올은 피해야 합니다.



건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.