질문
답변
Re : 졸린데 잠 안자면
안녕하세요
졸린데 잠을 참을 때 발생하는 1초 정도의 정신 나감은
미세 수면이라는 현상으로,
뇌가 수면 부족으로 인해 일시적으로 휴식을 시도하는 자연적인 반응이며,
순간적으로 정신이 맑아지는 느낌은 일시적인 각성 시스템의 활성화 때문이지만,
근본적인 피로 해소는 아닙니다.
건승하세요
졸린데 잠을 참을 때 발생하는 1초 정도의 정신 나감은
미세 수면이라는 현상으로,
뇌가 수면 부족으로 인해 일시적으로 휴식을 시도하는 자연적인 반응이며,
순간적으로 정신이 맑아지는 느낌은 일시적인 각성 시스템의 활성화 때문이지만,
근본적인 피로 해소는 아닙니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 졸린데 잠 안자면
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
졸음으로 인해 지속적으로 버티다 발생한 증상은 미세수면(microsleep)으로, 수면 부족이나 피로 시 뇌가 순간적으로 수면 상태로 전환되어 1초 정도 의식 상실과 함께 몸의 이상감이 나타나며, 깨어난 후 일시적으로 정신이 맑아지고 졸림이 사라지는 전형적인 현상으로, 잠을 참는 과정에서 흔히 경험되나 반복 시 수면 장애나 주의력 저하를 유발할 수 있으므로 충분한 휴식과 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 필수적입니다.
졸음으로 인해 지속적으로 버티다 발생한 증상은 미세수면(microsleep)으로, 수면 부족이나 피로 시 뇌가 순간적으로 수면 상태로 전환되어 1초 정도 의식 상실과 함께 몸의 이상감이 나타나며, 깨어난 후 일시적으로 정신이 맑아지고 졸림이 사라지는 전형적인 현상으로, 잠을 참는 과정에서 흔히 경험되나 반복 시 수면 장애나 주의력 저하를 유발할 수 있으므로 충분한 휴식과 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 필수적입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.