역류 때문에 가슴이 화끈거리고 목까지 이물감이 자주 올라와요.약을 먹으면 좋아지지만 끊으면 또 금방 재발돼요.위산억제제를 오래 먹으면 골다공증이나 장 문제 같은 부작용이 생긴다던데 걱정돼요.식습관을 바꾸면 약을 줄일 수 있는지도 궁금하고요.재발을 막기 위해 꼭 지켜야 하는 생활습관도 알고 싶어요.장기적으로 안전하게 관리할 방법이 있을까요?
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