질문
답변
Re : 니코틴 패치나 껌 외에 금연에 도움이 되는 음식이나 생활 습관은 무엇일까요?
안녕하세요
금연 성공을 위해서는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소, 물을 자주 마셔 니코틴을 해독하고,
규칙적인 유산소 운동 및 손을 쓰는 취미 활동으로 스트레스를 관리하며,
식사 후 바로 산책하거나 저칼로리 간식으로
체중 증가를 방지하는 생활 습관을 병행해야 합니다.
건승하세요
금연 성공을 위해서는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소, 물을 자주 마셔 니코틴을 해독하고,
규칙적인 유산소 운동 및 손을 쓰는 취미 활동으로 스트레스를 관리하며,
식사 후 바로 산책하거나 저칼로리 간식으로
체중 증가를 방지하는 생활 습관을 병행해야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 니코틴 패치나 껌 외에 금연에 도움이 되는 음식이나 생활 습관은 무엇일까요?
금연 중에는 물과 채소 위주로 섭취하면 포만감이 생겨 흡연 욕구와 체중 증가를 줄이는 데 도움이 됩니다.
가벼운 운동이나 산책처럼 긴장을 낮추는 활동을 꾸준히 하시면 금연 유지에 도움이 됩니다.
가벼운 운동이나 산책처럼 긴장을 낮추는 활동을 꾸준히 하시면 금연 유지에 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.