과민성 방광염으로 진단받고 나서 빈뇨 증상에 대해 걱정이 많아요. 이런 증상이 계속되면 일상생활에 불편함을 느끼게 되는데, 혹시 빈뇨를 완화하기 위한 생활습관이나 조심해야 할 행동이 있을까요? 또한, 음료 섭취와 관련해 어떤 점을 주의하면 좋을까요? 이 외에 방광염 예방이나 관리에 도움이 되는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 과민성 방광의 빈뇨는 방광 근육의 과민 반응, 스트레스, 카페인·탄산 음료 섭취 등이 흔한 원인입니다. 물은 한 번에 많이 마시기보다 나누어 섭취하고, 카페인·알코올을 줄이면 증상 완화에 도움이 됩니다. 규칙적인 배뇨 습관과 골반저근 운동을 병행하면 일상 불편도 줄일 수 있습니다.