요즘 계단을 내려갈 때마다 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나고, 동시에 통증이 느껴져요. 특히 오른쪽 무릎이 더 아픈데, 움직일 때마다 불편해요. 소리만 나는 건 괜찮다고 들었는데, 통증이 같이 있으면 문제가 있는 건가요? 연골이 닳았거나 인대가 약해진 걸 수도 있을까요? 젊은 나이인데도 이런 증상이 생기는 이유가 궁금해요. MRI 검사를 해야 정확히 알 수 있는지도 알고 싶어요. 이런 경우 운동을 멈춰야 할지, 재활운동이 도움이 될지도 궁금해요.
계단에서 소리와 통증이 함께 있다면 연골연화증이나 슬개대퇴관절 스트레스처럼 무릎 앞쪽 구조에 부담이 생긴 경우가 흔합니다. 연골이나 인대 손상 여부는 진찰로 어느 정도 추정 가능하지만 통증이 지속되면 MRI가 도움이 될 수 있습니다. 일시적으로 계단과 쪼그려 앉기를 피하고 허벅지 근력 강화 위주의 가벼운 재활운동을 하시는 것이 좋습니다.