치질로 인해 스트레스를 받고 있어서, 변비 해결 방법에 대해 고민 중이에요. 변비가 심하면 치질이 더 심해질 수 있다 들었거든요. 치질 완화에 도움되는 변비 약이 있을까요? 변비에 효과적인 식이요법이나 자연 식품은 어떤 게 있을까요? 그리고 변비 예방을 위해 생활습관에서 유의해야 할 점은 무엇인지 궁금해요.
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