질문
답변
Re : 임신 35주 치골 통증이 너무 심한데 완화법이 있을까요?
안녕하세요
임신 35주 치골 통증 완화를 위해서는
무릎 사이에 베개를 끼고 옆으로 누워 안정을 취하고,
골반 벨트를 착용하여 치골을 지지하며,
통증이 심할 때는 냉찜질을 하거나 고양이 자세 등으로 골반의 긴장을 완화하는 것이 도움이 됩니다.
건승하세요
임신 35주 치골 통증 완화를 위해서는
무릎 사이에 베개를 끼고 옆으로 누워 안정을 취하고,
골반 벨트를 착용하여 치골을 지지하며,
통증이 심할 때는 냉찜질을 하거나 고양이 자세 등으로 골반의 긴장을 완화하는 것이 도움이 됩니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 임신 35주 치골 통증이 너무 심한데 완화법이 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
원인 및 정상 여부: 임신 후기 치골 통증은 릴렉신 호르몬 분비로 골반 인대가 이완되고, 태아 무게 증가로 압박이 심해져 발생하는 정상적인 현상이에요. 많은 임산부가 겪습니다.
통증 완화법:
움직임/자세: 천천히 움직이고, 앉거나 일어날 때/침대에서 다리를 모으고 천천히 움직여주세요. 바른 자세를 유지하고 오래 앉는 것은 피해요.
보조기구: **골반 벨트(산전 복대)**와 편안한 신발이 도움이 돼요.
스트레칭/찜질: 통증이 심하지 않을 때 고양이 자세 등 골반 스트레칭, 마사지, 따뜻한 찜질을 해보세요.
병원 방문 기준: 일상생활이 불가능할 정도로 통증이 심하거나, 질 출혈/조기 진통/발열 등 다른 이상 증상이 동반될 때, 또는 완화법으로도 나아지지 않을 때는 반드시 병원에 방문하여 의사와 상담해주세요.
원인 및 정상 여부: 임신 후기 치골 통증은 릴렉신 호르몬 분비로 골반 인대가 이완되고, 태아 무게 증가로 압박이 심해져 발생하는 정상적인 현상이에요. 많은 임산부가 겪습니다.
통증 완화법:
움직임/자세: 천천히 움직이고, 앉거나 일어날 때/침대에서 다리를 모으고 천천히 움직여주세요. 바른 자세를 유지하고 오래 앉는 것은 피해요.
보조기구: **골반 벨트(산전 복대)**와 편안한 신발이 도움이 돼요.
스트레칭/찜질: 통증이 심하지 않을 때 고양이 자세 등 골반 스트레칭, 마사지, 따뜻한 찜질을 해보세요.
병원 방문 기준: 일상생활이 불가능할 정도로 통증이 심하거나, 질 출혈/조기 진통/발열 등 다른 이상 증상이 동반될 때, 또는 완화법으로도 나아지지 않을 때는 반드시 병원에 방문하여 의사와 상담해주세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.