질문
퇴행성 관절염 4기 통증을 줄이고 싶습니다
안녕하세요.
퇴행성 관절염 4기에 69세 여성인데 아래와 같은 상태인데 대해 조금이라도 호전시키려면 어떻게 해야 하는지요?
당사자는 아니며 지인입니다.
------ 상태 -------
1. 한쪽무릎이 많이 심함
2. 2년전쯤 넘어지고나서 심해짐
3. 병원에서 주기적으로 물 빼는 치료중
4. 체중이 많이 나가며 근육이 거의 없음
5. 많이 먹지 않는데도 체중이 잘 안 빠짐
6. 장시간 서있을 수 밖에 없는 일을 하고 있음
7. 사정상 일을 쉴 수 없음
* 질문사항
- 재활운동으로 통증을 줄일수 있는방법이 있나요? 유투브나 chatgpt에서는 수건을 무릎 밑에 두고 힘을 주는 운동을 추천하는데 퇴행성관절염 4기에서도 괜찮은지요?
- 그외 통증을 줄이거나 근육을 키울수 있는 방법이 없는지요? 근육을 키우면 관절에 부하가 덜 가는거 같은데 무릎통증이 심하니 적절히 권장하기가 어렵습니다.
- 식단만으로 체중이 잘 안 빠지는것 같은데 방안이 있을지요?
답변
Re : 퇴행성 관절염 4기 통증을 줄이고 싶습니다
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
무릎주위 근육을 피우는 운동을 집중적으로 해야할 것 같은데... 4기라고 해서 운동을 못할 것은 없지만 아주 열심히하셔야 효과를 보실 수 있습니다. 체중줄이기 위해서
일단 탄수화물을 줄이고 채소섭취를 늘리고 단백질 양질의 지방섭취는 하셔야 합니다
통증조절 하는 약도 필요해 보입니다.
지금은 치료에 집중할 수 있는 형편도 아니신것 같아서 원하시는 목표에 도달은 어려울 것 같습니다
무릎주위 근육을 피우는 운동을 집중적으로 해야할 것 같은데... 4기라고 해서 운동을 못할 것은 없지만 아주 열심히하셔야 효과를 보실 수 있습니다. 체중줄이기 위해서
일단 탄수화물을 줄이고 채소섭취를 늘리고 단백질 양질의 지방섭취는 하셔야 합니다
통증조절 하는 약도 필요해 보입니다.
지금은 치료에 집중할 수 있는 형편도 아니신것 같아서 원하시는 목표에 도달은 어려울 것 같습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 퇴행성 관절염 4기 통증을 줄이고 싶습니다
안녕하세요
퇴행성 관절염 4기 환자의 통증을 줄이려면
무릎에 부담이 없는 등척성 근력 운동과 함께
근무 환경을 개선하고
단백질 위주로 식단을 관리하여
체중을 감량하고 관절 부하를 최소화해야 합니다.
건승하세요
퇴행성 관절염 4기 환자의 통증을 줄이려면
무릎에 부담이 없는 등척성 근력 운동과 함께
근무 환경을 개선하고
단백질 위주로 식단을 관리하여
체중을 감량하고 관절 부하를 최소화해야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 퇴행성 관절염 4기 통증을 줄이고 싶습니다
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단 체중을 줄여야 합니다. 그리고 무릎주위근육을 강화하셔야 합니다
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단 체중을 줄여야 합니다. 그리고 무릎주위근육을 강화하셔야 합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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