질문
답변
Re : 무릎이 자주 붓고 아픈데 퇴행성 관절염일까요?
안녕하세요
계단 통증, 부종, 무릎 안쪽 통증은 퇴행성 관절염 초기 증상이며,
체중 감량과 무릎에 부담이 적은 근력 강화 운동을 꾸준히 병행하고
초기 단계에 연골 주사나 물리치료를 받는 것이
진행을 늦추는 효과적인 관리 방법입니다.
건승하세요
계단 통증, 부종, 무릎 안쪽 통증은 퇴행성 관절염 초기 증상이며,
체중 감량과 무릎에 부담이 적은 근력 강화 운동을 꾸준히 병행하고
초기 단계에 연골 주사나 물리치료를 받는 것이
진행을 늦추는 효과적인 관리 방법입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎이 자주 붓고 아픈데 퇴행성 관절염일까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
체중 증가의 영향
체중 1kg 증가 시 무릎에 가해지는 하중은 3~5kg까지 늘어납니다.
→ 현재 체중 관리가 통증 완화에 가장 중요한 요소입니다.
추천: 저강도 유산소 운동(수영, 자전거)으로 체중 감량 + 무릎 주변 근력 강화(허벅지 앞뒤 근육 밸런스 개선).
체중 증가의 영향
체중 1kg 증가 시 무릎에 가해지는 하중은 3~5kg까지 늘어납니다.
→ 현재 체중 관리가 통증 완화에 가장 중요한 요소입니다.
추천: 저강도 유산소 운동(수영, 자전거)으로 체중 감량 + 무릎 주변 근력 강화(허벅지 앞뒤 근육 밸런스 개선).
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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