질문
답변
Re : ADHD 환자는 카페인 섭취가 식사에 영향을 주나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
카페인은 기본적으로 중추신경계 각성제 역할을 해서, 식욕을 억제하고 수면을 방해할 수 있어요. ADHD 환자분들은 집중력을 높이고 차분함을 느끼기 위해 카페인을 섭취하는 경우가 많아요. 그런데 ADHD 약물도 식욕 부진을 유발하는 경우가 많답니다. 그래서 ADHD 환자분이 카페인을 섭취하면, 충동 조절의 어려움이나 약물 부작용과 겹쳐 식욕 억제가 더욱 두드러지거나 불규칙한 식사 습관으로 이어질 가능성이 있어요. 쉽게 말하면, ADHD로 인해 식사를 잊거나 건너뛰는 경향이 있을 수 있는데, 카페인이 이런 경향을 더 심화시킬 수 있는 거죠.
카페인 섭취로 인해 식욕이 억제되고 식사 시간이 밀린다면, 카페인 섭취를 줄이는 것이 식욕을 되찾고 규칙적인 식사 습관을 만드는 데 긍정적인 영향을 줄 거예요
어떻게 조절하면 좋을까요?
서서히 줄여나가기: 갑자기 끊기보다는 조금씩 줄여보세요.
대체 음료 찾기: 따뜻한 차나 물 등으로 대체해 보세요. 충분한 수분 섭취는 식욕 조절에도 도움이 됩니다.
카페인은 기본적으로 중추신경계 각성제 역할을 해서, 식욕을 억제하고 수면을 방해할 수 있어요. ADHD 환자분들은 집중력을 높이고 차분함을 느끼기 위해 카페인을 섭취하는 경우가 많아요. 그런데 ADHD 약물도 식욕 부진을 유발하는 경우가 많답니다. 그래서 ADHD 환자분이 카페인을 섭취하면, 충동 조절의 어려움이나 약물 부작용과 겹쳐 식욕 억제가 더욱 두드러지거나 불규칙한 식사 습관으로 이어질 가능성이 있어요. 쉽게 말하면, ADHD로 인해 식사를 잊거나 건너뛰는 경향이 있을 수 있는데, 카페인이 이런 경향을 더 심화시킬 수 있는 거죠.
카페인 섭취로 인해 식욕이 억제되고 식사 시간이 밀린다면, 카페인 섭취를 줄이는 것이 식욕을 되찾고 규칙적인 식사 습관을 만드는 데 긍정적인 영향을 줄 거예요
어떻게 조절하면 좋을까요?
서서히 줄여나가기: 갑자기 끊기보다는 조금씩 줄여보세요.
대체 음료 찾기: 따뜻한 차나 물 등으로 대체해 보세요. 충분한 수분 섭취는 식욕 조절에도 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : ADHD 환자는 카페인 섭취가 식사에 영향을 주나요?
안녕하세요
ADHD 환자의 경우 카페인이 중추신경 자극제 역할을 하여
식욕 억제 효과를 강화하거나 집중 상태 때문에 식사 시간을 놓치게 만들 수 있으니
카페인 섭취를 조절하고 규칙적인 식사 알람을 설정하는 것이 식습관 개선에 도움이 됩니다.
건승하세요
ADHD 환자의 경우 카페인이 중추신경 자극제 역할을 하여
식욕 억제 효과를 강화하거나 집중 상태 때문에 식사 시간을 놓치게 만들 수 있으니
카페인 섭취를 조절하고 규칙적인 식사 알람을 설정하는 것이 식습관 개선에 도움이 됩니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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