질문
복싱 뇌 손상과 지능 저하
복싱이 뇌 손상을 유발한다고 알고있습니다.
아래 훈련법을 지키면,
뇌 손상 및 인지기능 저하는 사실상 없다고 봐도 될까요?
3개월에 한 번씩 스파링 or 대회 출전
안면 타격 허용, KO 및 다운을 최소화 하기 위해서
방어 및 회피 위주 운영을 한다.
복싱은 싸움이 아니기에 난타전이나 맷집에 의존하지 않는다.
방어하며 틈틈이 점수를 쌓는 운영을 한다.
KO나 다운을 한 번이라도 당할 경우, 즉시 스피링을 종료한다.
그리고 의무적으로 1년간 복싱 스파링 및 대회 금지 &
유산소 운동을 병행 (스파링 없는 복싱)
대회 및 스파링을 진행했다면, 증상과 관계없이
3개월간은 안면 타격 금지.
대신 바디 스파링 (몸만 치는 스파링)
3개월간 안면 타격 스파링을 금지해서 추가적인 데미지를 없애고, 유산소 운동 (스파링 없는 복싱)을 통해 뇌의 회복력을 극대화
평소에는 쉐도우 복싱, 미트 치기, 샌드백 치기 등
기술 숙달 훈련. 특히 방어 및 회피 기술에 집중
주 5일 중 4일은 바디 스파링도 금지 (매일 1시간 훈련)
답변
Re : 복싱 뇌 손상과 지능 저하
안녕하세요
언급된 훈련법은 스파링 빈도를 극단적으로 낮추고 다운 발생 시 장기간 휴식을 의무화하여
뇌 손상 위험을 대폭 최소화할 수 있는 안전한 접근 방식입니다.
안면 타격이 허용되는 복싱의 특성상 경미한 충격의 누적 위험을 완전히 제거할 수는 없으므로,
이 계획은 위험을 극소화하는 최선의 방법으로 이해하는게 적절합니다.
건승하세요
언급된 훈련법은 스파링 빈도를 극단적으로 낮추고 다운 발생 시 장기간 휴식을 의무화하여
뇌 손상 위험을 대폭 최소화할 수 있는 안전한 접근 방식입니다.
안면 타격이 허용되는 복싱의 특성상 경미한 충격의 누적 위험을 완전히 제거할 수는 없으므로,
이 계획은 위험을 극소화하는 최선의 방법으로 이해하는게 적절합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 복싱 뇌 손상과 지능 저하
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
뇌손상을 걱정하신다면 가급적 평소 하시는 운동정도만하시고 스파링이나 대회 출전은 하지 않으시는 것이 어떨까 싶습니다
뇌손상을 걱정하신다면 가급적 평소 하시는 운동정도만하시고 스파링이나 대회 출전은 하지 않으시는 것이 어떨까 싶습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 복싱 뇌 손상과 지능 저하
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
아직까지 기간 충격량등에 대해서는 밝혀지지 않았습니다.
따라서 뇌손상이 걱정이 되신다면 혼자서 하는 훈련만 하시면 됩니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
아직까지 기간 충격량등에 대해서는 밝혀지지 않았습니다.
따라서 뇌손상이 걱정이 되신다면 혼자서 하는 훈련만 하시면 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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