안녕하세요

피부과 시술 후 1주일 정도는 땀을 많이 흘리는 격렬한 운동을 피해야 하는데,
체온 상승과 혈류 증가가 붉음증이나 염증을 악화시킬 수 있어서 입니다.

크레아틴 복용은 시술 자체에 직접적인 부작용을 일으키지는 않지만,
수분 저류를 유발하여 시술 부위의 붓기에 간접적인 영향을 줄 가능성이 있습니다.

시술 후의 운동 재개 시점과 크레아틴 복용에 대해서는
시술 담담 주치의와 상의하여 개인의 피부 회복 상태에 맞추어 진행하는 것이 안전합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1. 프락셀 vs. 브이빔 시술 후 회복 기간
프락셀:

3~7일의 회복 기간이 필요하며, 시술 후 붉어짐, 부기, 각질이 발생할 수 있습니다.
자외선 차단이 필수이며, 피부 자극을 최소화해야 합니다.
브이빔:

1~3일 내 회복되며, 일시적인 붉음이나 멍이 생길 수 있습니다.
프락셀보다 회복이 빠르지만, 마찬가지로 자외선 차단이 중요합니다.

시술 후 일주일 정도 운동 휴식 → 다음 주 운동 → 다음 주 시술 반복은 적절합니다. 단, 피부 상태에 따라 회복 속도를 확인해 조절하세요.

2. 크레아틴 복용과 피부 시술의 관계
크레아틴은 근육 성능 향상을 위한 보충제로, 피부 시술과 직접적 상호작용은 보고되지 않았습니다.
그러나 주의사항:
수분 보유 효과: 크레아틴은 체내 수분을 끌어당기므로, 시술 후 피부 건조감이 악화될 수 있습니다.
염증 가능성: 드물지만, 보충제 성분에 대한 알레르기 반응으로 피부 발진이 발생할 수 있습니다.
개인차: 민감한 피부의 경우 자극을 유발할 수 있으니 소량으로 시작해 반응을 확인하세요.

권장 사항
크레아틴 복용은 피부 시술과 직접적 부작용은 없으나, 시술 전후 1주일 정도는 복용을 중단하고 피부 상태를 관찰한 후 재개하는 것이 안전합니다.

3. 운동 계획 조정 팁
시술 후 1주일:
**격렬한 운동(유산소, 웨이트)**은 혈관 확장과 염증을 유발할 수 있으므로 피하세요.
가벼운 스트레칭이나 요가는 혈액 순환을 도와 회복에 도움될 수 있습니다.