안녕하세요

알레르기를 근본적으로 치료하는 가장 효과적인 방법은 면역 치료이며,
알레르겐을 투여하여 신체의 과민 반응을 낮추는 방식으로
3~5년 동안 꾸준히 진행해야 장기적인 효과를 볼 수 있습니다.

증상을 빠르게 조절하기 위해서는
항히스타민제나 비강 스테로이드제 같은 약물 치료를 병행합니다.

치료 효과를 높이고 증상 악화를 막기 위해 알레르겐 회피, 실내 습도 조절,
그리고 규칙적인 운동과 같은 생활 습관 관리가 필수로 병행되어야 합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1. 알레르기 치료의 주요 방법
(1) 약물 치료
항히스타민제: 증상 완화에 효과적이지만, 장기 복용 시 졸음, 구강 건조 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
스테로이드 스프레이: 코 점막의 염증을 줄이지만, 장기간 사용 시 점막 손상 위험이 있으므로 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다.
(2) 면역치료(탈감작 요법)
원리: 알레르기 원인 물질을 점차적으로 노출시켜 면역 체계가 해당 물질에 익숙해지도록 하는 치료법입니다.
효과: 3~5년 치료 시 **70~80%**의 환자에서 증상이 크게 완화됩니다.
방법:
피하 면역치료(SCIT): 알레르기 유발 물질을 피부에 주사해 면역 반응을 조절합니다.
경구 면역치료(SLIT): 알레르기 유발 물질을 경구로 섭취해 면역 내성을 유도합니다.
기간: 최소 3~5년 지속해야 효과가 나타납니다.
(3) 회피요법
원리: 알레르기 원인 물질을 피하는 것이 가장 기본적인 치료법입니다.
주요 원인 물질:
집먼지 진드기: 침구류를 60℃ 이상에서 세탁하고, HEPA 필터가 장착된 공기청정기를 사용합니다.
꽃가루: 계절에 따라 창문을 닫고 외출 시 마스크를 착용합니다.
동물 털: 반려동물을 침실에 들이지 않고, 알레르기 방지 커버를 사용합니다.
2. 생활습관 관리
실내 환경 관리:
습도 조절: 40~60%로 유지해 집먼지 진드기와 곰팡이를 억제합니다.
청소: 진공청소기 대신 물걸레로 청소하고, HEPA 필터가 있는 청소기를 사용합니다.
외출 시 주의:
꽃가루나 미세먼지가 많은 날에는 안경을 착용해 눈과 코를 보호합니다.
외출 후 옷을 털고 샤워로 꽃가루를 제거합니다.
3. 식습관 조절
항염증 식품:
오메가-3 지방산(등푸른생선, 아마씨)은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
비타민 C, E가 풍부한 과일과 채소(키위, 브로콜리, 아몬드)를 섭취합니다.
유발 식품 피하기:
히스타민이 많은 음식(숙성 치즈, 훈제 생선, 발효 식품), 밀가루, 우유, 계란은 증상을 악화시킬 수 있으므로 제한합니다.