질문
물 다이어트 신장에 무리가 가지는 않을까요?
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
신장(콩팥),
신장내과
제가 물 다이어트를 하면서 하루에 물을 2리터 이상 마시고 있는데, 혹시 신장에 무리가 가지는 건 아닐까 걱정이 됩니다.
물을 많이 마시면 노폐물 배출에 도움이 된다고는 하지만, 과도하게 마시면 신장 기능에 부담이 될 수도 있다고 들었거든요.
특히 원래 신장에 문제가 있거나 소변을 자주 보는 편이라면 물 다이어트가 오히려 해가 될 수 있는지도 궁금합니다.
건강하게 물 다이어트를 하려면 하루에 어느 정도 마시는 게 적당한지도 알려주세요.
답변
Re : 물 다이어트 신장에 무리가 가지는 않을까요?
안녕하세요
건강한 신장을 가진 사람이 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것은
신장에 무리가 가지 않고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.
신장 질환이 있거나 몸이 붓는 등 이상 증상이 나타나면 섭취량을 조절해야 합니다.
하루에 마시는 물의 양은 활동량과 몸 상태에 맞춰 조절해야 합니다.
건승하세요
건강한 신장을 가진 사람이 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것은
신장에 무리가 가지 않고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.
신장 질환이 있거나 몸이 붓는 등 이상 증상이 나타나면 섭취량을 조절해야 합니다.
하루에 마시는 물의 양은 활동량과 몸 상태에 맞춰 조절해야 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 물 다이어트 신장에 무리가 가지는 않을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
2L 정도의 물을 단시간안에 한번에 드시는 것이 아니고 하루종일 마시는 양이라고 한다면 정상신장 기능이라면 문제가 되지는 않습니다
2L 정도의 물을 단시간안에 한번에 드시는 것이 아니고 하루종일 마시는 양이라고 한다면 정상신장 기능이라면 문제가 되지는 않습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담
인기뉴스