질문
경동맥 협착증 오른쪽 혈관 80% 진행되었는데 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
경동맥 협착증 오른쪽 혈관 80%, 왼쪽도 30% 진행되었는데 피해야 할 행동이나 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
너무 늦게 알아버려서 지금이라도 운동하려고 하는데 이미 이정도 막혔으면 운동하면 오히려 안 좋다는 기사나 저의 상황과 비슷한 분들에 대한 정보는 찾기 어렵더군요. 그래서 여쭈어 봅니다.
1. 현재 재 상황에서 할 수 있는 유산소, 근력 운동 종류
2. 제가 알아본 하면 안되는 운동이 몇가지 있는데 정말 안좋은지 알고 싶습니다.
2.1. 턱걸이, 팔굽혀펴기
답변
Re : 경동맥 협착증 오른쪽 혈관 80% 진행되었는데 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
안녕하세요
경동맥 협착증 환자는 혈압을 급격히 올리는 고강도 운동을 피하고,
걷기나 수영 같은 저강도 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다.
턱걸이나 팔굽혀펴기처럼 목과 어깨 근육에 과도한 힘이 들어가는 운동은
경동맥에 압력을 가할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
건승하세요
경동맥 협착증 환자는 혈압을 급격히 올리는 고강도 운동을 피하고,
걷기나 수영 같은 저강도 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다.
턱걸이나 팔굽혀펴기처럼 목과 어깨 근육에 과도한 힘이 들어가는 운동은
경동맥에 압력을 가할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 경동맥 협착증 오른쪽 혈관 80% 진행되었는데 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
협착률 70%이상이면 시술 혹은 수술을 고려해야 합니다. 진료를 받으세요
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
협착률 70%이상이면 시술 혹은 수술을 고려해야 합니다. 진료를 받으세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 경동맥 협착증 오른쪽 혈관 80% 진행되었는데 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다.
현재 상황에서 턱걸이와 팔굽혀펴기는 지양하는것을 추천드립니다. 이 운동들은 상체와 목 주변 근육(경부 근육)에 강한 수축을 일으키는데, 이때 목 근육이 협착된 경동맥을 물리적으로 압박할 수 있습니다. 특히 힘을 쓸 때 숨을 참게 되면 혈압이 순간적으로 치솟으면서 80% 막힌 혈관 벽의 혈전(찌꺼기)을 떨어뜨려 뇌경색을 유발할 위험이 있습니다.
현재 상황에서 턱걸이와 팔굽혀펴기는 지양하는것을 추천드립니다. 이 운동들은 상체와 목 주변 근육(경부 근육)에 강한 수축을 일으키는데, 이때 목 근육이 협착된 경동맥을 물리적으로 압박할 수 있습니다. 특히 힘을 쓸 때 숨을 참게 되면 혈압이 순간적으로 치솟으면서 80% 막힌 혈관 벽의 혈전(찌꺼기)을 떨어뜨려 뇌경색을 유발할 위험이 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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