질문
영양실조+다리에 힘이 안들어가요
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
가정의학과,
영양결핍
초절식,굶는 다이어트 장기적으로 했다가
아예 다리에 힘이 안들어가고, 가만히 있어도 저리고 아프고 몸에 기운이없고 힘이 안들어가고 서있기도 힘들더라구요. 그래서 내과 신경외과 신경과 다양한 병원에 갔는데
병원에서 영양실조라고 하더라구요..
영양제도 이제 먹으려고 합니다.
어떤 영양제를 먹어야 하나요? 그리고 밥은 얼마나 얼만큼 언제 먹어야하는지도 모르겠습니다
걷기가 너무 힘들고 서있기가 너무 힘들어요 온 몸에 힘이 안들어가요.
꼬박 3끼 먹는것도 좀 힘들어요.
식욕 조절도 안되고 배부름을 못느껴요. 입이 심심해서 자꾸만 먹게됩니다.. 제발 도와주세요
답변
Re : 영양실조+다리에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
영양제도 같이 드시면 좋을 것 같습니다
품질 좋은 종항영양제 하나 골라 드셔요
식사는 드실수 있는 만큼 충분히 드셔요
영양제도 같이 드시면 좋을 것 같습니다
품질 좋은 종항영양제 하나 골라 드셔요
식사는 드실수 있는 만큼 충분히 드셔요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 영양실조+다리에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
진료를 받으신 병원에 입원을 하셔서 초반에는 관리를 하시면 좋을 것 같습니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
진료를 받으신 병원에 입원을 하셔서 초반에는 관리를 하시면 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 영양실조+다리에 힘이 안들어가요
안녕하세요
초절식으로 인한 영양실조는
심각한 근육 약화, 통증, 기력 저하를 유발하는 위험한 상태입니다.
식사는 소량씩 자주(5~6회) 고단백, 고열량의 소화하기 쉬운 음식으로 섭취하여 점진적으로 늘려야 하고
식욕 조절 어려움과 포만감 부족은 천천히 식사하고 규칙적인 식사 습관을 통해 개선될 수 있습니다.
건승하세요
초절식으로 인한 영양실조는
심각한 근육 약화, 통증, 기력 저하를 유발하는 위험한 상태입니다.
식사는 소량씩 자주(5~6회) 고단백, 고열량의 소화하기 쉬운 음식으로 섭취하여 점진적으로 늘려야 하고
식욕 조절 어려움과 포만감 부족은 천천히 식사하고 규칙적인 식사 습관을 통해 개선될 수 있습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 영양실조+다리에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다.
현재 다리에 힘이 안 들어가는 것은 장기간의 절식으로 근육과 신경계 에너지가 고갈되었기 때문입니다. 서 있기도 힘든 상태에서 무리하게 걷는 것은 오히려 근육 손상을 유발하므로, 지금은 누워서 하는 맨몸 운동부터 시작해 점진적으로 기능을 회복해야 합니다. 우선 누운 상태에서 발목을 몸쪽으로 당겼다 펴는 발목 펌프 운동으로 하체 혈액 순환을 돕고, 무릎 밑에 수건을 돌돌 말아 넣은 뒤 무릎으로 수건을 꾹 누르며 허벅지 앞쪽 근육에 힘을 주는 연습을 반복하세요. 엉덩이를 아주 살짝만 들어 올렸다가 내리는 브릿지 동작도 코어와 하체의 연결성을 회복하는 데 효과적입니다. 이러한 동작들을 통증이 없는 범위 내에서 소량씩 수행하시고, 기운이 없을 때는 무리하지 말고 완전 휴식을 취하며 에너지를 보충하는 것이 우선입니다. 몸에 힘이 어느 정도 생겨 서 있는 것이 수월해질 때 비로소 가벼운 평지 걷기를 시작하시길 권장합니다.
현재 다리에 힘이 안 들어가는 것은 장기간의 절식으로 근육과 신경계 에너지가 고갈되었기 때문입니다. 서 있기도 힘든 상태에서 무리하게 걷는 것은 오히려 근육 손상을 유발하므로, 지금은 누워서 하는 맨몸 운동부터 시작해 점진적으로 기능을 회복해야 합니다. 우선 누운 상태에서 발목을 몸쪽으로 당겼다 펴는 발목 펌프 운동으로 하체 혈액 순환을 돕고, 무릎 밑에 수건을 돌돌 말아 넣은 뒤 무릎으로 수건을 꾹 누르며 허벅지 앞쪽 근육에 힘을 주는 연습을 반복하세요. 엉덩이를 아주 살짝만 들어 올렸다가 내리는 브릿지 동작도 코어와 하체의 연결성을 회복하는 데 효과적입니다. 이러한 동작들을 통증이 없는 범위 내에서 소량씩 수행하시고, 기운이 없을 때는 무리하지 말고 완전 휴식을 취하며 에너지를 보충하는 것이 우선입니다. 몸에 힘이 어느 정도 생겨 서 있는 것이 수월해질 때 비로소 가벼운 평지 걷기를 시작하시길 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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