안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 조광석입니다. 네 발목 통증으로 많이 불편하셨겠습니다.
보통 발목을 다치는 경우는 안쪽으로 내반을 하면서 다치는 경우가 많은데요. 그럴경우 발목의 외측 인대가 손상받기가 쉽습니다. 발목의 외측에 인대중에서도 전거비인대를 중심으로 손상을 받는 경우가 많아서 수상후에도 수일동안 붓기가 남아있고, 통증이 지속된다면, 인대부분파열을 의심하고 전문의 상담을 받아보는게 중요할 것 같습니다.
초기에는 발목의 급성염증반응을 완화시키기 위해서 얼음찜질, 발을 최대한 높게 유지하는 것이 붓기나 염증이 초기에 발생하는 것을 줄여줄 수 있습니다. 또한 초기 재활치료가 도움이 될 수 있으니, 발목의 상태를 먼저 병원에서 파악을 하고 치료 계획을 세우는 것이 좋을 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.