질문
고3인데 앞으로 키 더 클수 있을까요?
고3 남학생 입니다.
(초6) 134 -> (중1) 154 -> (고1) 158 -> (고2) 159 -> (고3) 162
엄마 키 : 151
아빠 키 : 171~173
대략 이렇습니다..4살 위 형도 있는데 형은 유전적으로도 아빠를 많이 닮았습니다 형 키는 168정도 되는걸로 기억합니다
전 외모적으로도 엄마와 닮았고 혈액형도 엄마와 같습니다🥲 앞으로 더 클 수 있을까요? 165 이상 까진 크고 싶습니다..
답변
Re : 고3인데 앞으로 키 더 클수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 상담약사 우연주입니다.
보통 성장판이 닫혔는지 아닌지로 확인을 압니다. 고3이시면 성장판이 닫혔을 확률이 높긴 합니다만, 남성분들의 경우 성장판이 닫히고도 좀 크시는 분들도 있으시고, 대학이나 군대가서도 키가 크시는 분들이 있긴 합니다. 식사를 잘 드시고 키크는데 도움이 되는 운동을 꾸준히 해보세요.
건강하시길 기도드립니다.
보통 성장판이 닫혔는지 아닌지로 확인을 압니다. 고3이시면 성장판이 닫혔을 확률이 높긴 합니다만, 남성분들의 경우 성장판이 닫히고도 좀 크시는 분들도 있으시고, 대학이나 군대가서도 키가 크시는 분들이 있긴 합니다. 식사를 잘 드시고 키크는데 도움이 되는 운동을 꾸준히 해보세요.
건강하시길 기도드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 고3인데 앞으로 키 더 클수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상이나 자료의 설명은 잘 보았습니다.
언제까지 키가 클지는 누구도 알 수 없습니다.
대부분은 학창시절까지지만 일부는 대학교 혹은 군대에서도 키가 자랍니다.
업로드해주신 증상이나 자료의 설명은 잘 보았습니다.
언제까지 키가 클지는 누구도 알 수 없습니다.
대부분은 학창시절까지지만 일부는 대학교 혹은 군대에서도 키가 자랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 고3인데 앞으로 키 더 클수 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원구입니다.
운동학적 관점에서 볼 때 지금은 무거운 기구를 위에서 아래로 누르는 고강도 웨이트 트레이닝보다는 성장판에 적절한 수직 자극을 주는 줄넘기나 농구 같은 점프 운동, 그리고 전신 근육을 부드럽게 이완시키는 스트레칭을 병행하는 것이 성장에 가장 효과적입니다.
특히 수험 생활 중 틈틈이 하는 10분 내외의 규칙적인 전신 스트레칭은 굽어 있는 체형을 바로잡아 숨은 키를 찾아줄 뿐만 아니라, 숙면 시 성장 호르몬 분비 효율을 극대화하여 남은 잠재 성장을 이끌어내는 데 큰 도움이 됩니다. 유전적 요인만큼이나 후천적인 운동 자극이 중요한 시기인 만큼, 관절에 무리가 가지 않는 선에서 꾸준한 신체 활동을 통해 목표이상까지 도전해 보시길 권장합니다.
운동학적 관점에서 볼 때 지금은 무거운 기구를 위에서 아래로 누르는 고강도 웨이트 트레이닝보다는 성장판에 적절한 수직 자극을 주는 줄넘기나 농구 같은 점프 운동, 그리고 전신 근육을 부드럽게 이완시키는 스트레칭을 병행하는 것이 성장에 가장 효과적입니다.
특히 수험 생활 중 틈틈이 하는 10분 내외의 규칙적인 전신 스트레칭은 굽어 있는 체형을 바로잡아 숨은 키를 찾아줄 뿐만 아니라, 숙면 시 성장 호르몬 분비 효율을 극대화하여 남은 잠재 성장을 이끌어내는 데 큰 도움이 됩니다. 유전적 요인만큼이나 후천적인 운동 자극이 중요한 시기인 만큼, 관절에 무리가 가지 않는 선에서 꾸준한 신체 활동을 통해 목표이상까지 도전해 보시길 권장합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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