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건강Q&A

질문

발목을 삐었는데 통증이 계속 심해지고 있어요.

2주 전쯤에 빙판길에 넘어져서 발목이 크게 꺾였습니다.
이렇게 완전히 발목을 접지른건 살면서 이번이 처음이예요.

멍은 크게 들었는데 붓기는 육안으로 봤을때 그리 심하지 않아 하루이틀 냉찜질만 조금 해주다가 정형외과를 다녀왔어요. 뼈는 문제 없어보이고 인대만 다친거 같다고 엑스레이는 안 찍고 그냥 물리치료 처방만 받고 염증 약을 며칠 먹었습니다. 집에서 컴퓨터 작업만 하는 편이라 거의 앉아있었고요.

걷는데는 크게 지장이 없는데 무게를 실으면 좀 아프고, 종아리와 아킬레스건 쪽이 살짝 욱신거려서 한의원을 다녀왔는데 통증이 더 심해진것 같아요. 그전에는 살살 시큰거렸다면 지금은 앉아만 있어도 계속해서 욱신거리고 쑤시기 시작합니다.
움직이지 않아도 발목염좌가 이렇게 아픈게 정상인가요?

최대한 덜 움직이기 위해서 반깁스도 해보고있는데 통증이 나아지지는 않고 계속 심해지는것 같아요. 정형외과에서는 물리치료말고는 더 말하는 것도 없고... 검색해봐도 48시간 이내에 해야할 처방들 말고는 크게 나오는건 없네요.

이렇게 계속 통증이 심할땐 어떻게 해야하나요? 오래 앉아있는게 더 안 좋을수가 있나요?
다음주에 이틀정도 오래 서있어야할 일이 있는데 반깁스를 해야하는게 좋을까요?


답변

Re : 발목을 삐었는데 통증이 계속 심해지고 있어요.
이이호
이이호[전문의] 창원파티마병원
하이닥 스코어: 2015
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

발목을 크게 다쳤고, 인대 손상이 있을 경우 회복이 더디거나 통증이 지속될 수 있습니다. 다음은 고려할 수 있는 몇 가지 조언입니다:

휴식: 가능한 한 발목을 쉬게 하고, 과도한 운동이나 무게를 실지 않도록 하세요. 앉아 있는 시간이 길어도 발목에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다. 다만, 너무 오랫동안 움직이지 않으면 혈액 순환이 나빠질 수 있으니 가벼운 스트레칭이나 발목을 움직여주는 것이 좋습니다.

냉찜질: 통증이 심할 경우, 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 여러 번 15-20분 정도 냉찜질을 해보세요.

약물 치료: 염증이 심한 경우, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 약물을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 처방된 약이 효과가 없다면 의사와 상담하여 다른 약물로 변경할 수 있습니다.

물리치료: 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있는 방법을 찾아보세요. 물리치료사는 적절한 운동과 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다.

반깁스 사용: 발목을 지지하기 위해 반깁스를 사용하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 오랫동안 고정하면 회복이 느려질 수 있으니, 적절한 시간 동안 사용하고 의사의 조언을 따르는 것이 좋습니다.

통증이 계속 심할 경우: 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과를 다시 방문하여 추가 검사를 받는 것이 중요합니다. MRI 등의 추가 검사를 통해 인대 손상 정도를 확인할 수 있습니다.

서 있어야 할 경우: 다음 주에 이틀 동안 오래 서 있어야 한다면, 반깁스를 착용하고 발목에 무리가 가지 않도록 주의하세요. 필요하다면 중간중간 앉아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

회복 과정에서 불편함이 많겠지만, 적절한 관리와 치료를 통해 점차 나아질 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 발목을 삐었는데 통증이 계속 심해지고 있어요.
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4470
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
가만희 있어도 통증이 있고 심해진다고 하면 엑스레이도 찍어보고 반깁스도 하면서 약물도 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 발목을 삐었는데 통증이 계속 심해지고 있어요.
김성욱
김성욱[전문의] 시대병원
하이닥 스코어: 0
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 김성욱입니다.

과거에는 인대가 다치면 그냥 늘어났다, 정도로 보고 가볍게 치료했습니다.

하지만 사실 발목 인대는 끊어지기도 쉽고, 제대로 관리하지 않으면 후유증이 남기 쉽습니다.
99년 생이시면 아직 젊으시고, 높은 구두를 신을 일도 많을텐데, 발목이 불안정해지거나 통증이 남음녀 여러모로 좋지 않을 수 있습니다.

초음파나 MRI를 통해 인대 상태 평가부터 하시는 게 좋으며, 부득이 시행할 수 없다면 반깁스 정도의 고정은 필수적으로 해주심이 좋겠습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.