안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김민정입니다.
무릎에서 소리가 나고 통증이 느껴진다면, 과사용으로 인한 연골이나
인대 손상을 의심해볼 수 있습니다.
정확한 원인을 파악하기 위해 정형외과에서 전문적인 진단을 받는 것이 가장 중요합니다.
또한, 통증의학과에서 물리치료를 병행하면 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다.
무릎 관리의 핵심은 올바른 자세와 적정한 운동
무릎 건강을 위해서는 자세 교정이 필수적입니다. 무리한 운동이나 반복적인 동작은 피하시고,
관절에 부담을 주지 않는 적절한 운동을 선택하세요.
작은 습관의 변화와 꾸준한 관리로 무릎 건강을 지켜보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.