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건강Q&A

질문

영양제 질문드립니다.

쏜리서치 비타민B , 아연 , 라이코펜 , 콘드로이친(msm, 글루코사민 같이 들어있음 , 하루4회 복용) , 크릴오일 , 유산균 , 셀레늄 , 비타민c 1000 , 비타민d 2000iu

안녕하세요 위 영양제들을 복용하려고 하는데요.

가능한 몸에 부담없는 복용루틴을 알려주시면 감사하겠습니다.

Ex) 아침공복 : 유산균 , 아침식후 : 비타민b ,비타민c 이런식으로 아침 점심 저녁 나눠서 알려주시면 감사하겠습니다!


답변

Re : 영양제 질문드립니다.
김봉현
김봉현[약사] 금새약국
하이닥 스코어: 12
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김봉현입니다.

꼭 추천 드리는것
비타민 B: 식후 / 오전
아연 : 식후
크릴오일, 비타민C ,비타민D : 식후
유산균 식전
라이코펜 식후 입니다.

이것을 고려해서 루틴을 만들면

아침식전 : 유산균
아침식후 : 비타민B , C D

점심 식후 : 아연 라이콘펜

저녁식후 : 콘드로이친 , 셀레늄

정도이고 필요에 따라 조정하셔도 괜찮습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.