얼마전 건강검진을 했는데 지방간 및 담낭결석 유소견 결과를 받고나서 부터 하루 1시간 운동도 꾸준히 하고 있는데요.
식단으로 일일 칼로리 1700kcal에 탄단지비율 고려하여 단순당과 포화지방은 지양하고 식이섬유와 불포화지방으로 최대한 많이 먹으려고 노력중입니다.
생활습관을 갈아엎으니 많이 힘들지만, 담낭절제수술을 피하고자 참고 있네요... 몇가지 궁금한 부분이 있어 질문드리고자 합니다.
1. 17mm 담석인 경우 약물치료는 의미가 없다고 하는데, 담낭절제 밖에 결국에는 해결방법이 없을까요? 현재 복통이나 소화불량 등의 증상은 전혀 없었습니다.
2. 식단 칼로리를 제한하고 운동을 시작하니 군것질 참기가 너무 힘듭니다. 평소에 블랙커피를 즐겨마시는데요. 카페인이 담낭에 좋지 않아고 들었던 것 같습니다. 그렇다면 디카페인 커피은 마셔도 될까요?