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증상

평소 일(회사업무 및 개인적인 일)이 생길때 마다 자주 긴장함
긴장이 덜했을 때 잦은 기침과 구역감이 있음
긴장이 심할때는 기침과 구역감을 느끼고 정신이 힘들었고, 눈앞이 캄캄하하고 손에 땀이 많이남

몇 년 전에 일 할때 업무량과 잦은 스트레스로
눈앞이 캄캄하고 머리에 피가 몰리는 느낌을 경험함

지하철이나 버스로 이동할때 화장실이 걱정되고 잦은 소변감을 느낌
몇 년동안 재택 근무로 인해서 지하철과 버스로 이동을 잘 하지 않았으나 한번 회사로 이동 할때
기침과 구역감을 느끼고 정신이 힘들었고, 눈앞이 캄캄하하고 손에 땀이 많이남 그 후로 장거리 이동이 힘들며 걱정이 되고 이동 할때 자주 기침과 구역감을 느끼고 긴장이 심할때 처럼 증상이 나옴

최근 지하철로 이동할때 4정거장 이상 이동시 같은 증상이 나타났습니다.

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생활습관

예전에는 편의점 고카페인 커피를 매일 마셨으나 최근 2주 전부터 커피를 하루에 종이컵 한잔 혹은 안마시고 있습니다.

최근 몇 년 우울감이 심했으나 스트레스와 긴장 완화에 도움을 주는 엘나스라는 건강 기능 식품을 먹은 후 그런 느낌은 사라졌습니다.

최근 몇 년간 운동은 하지 못했으나 근래 2주 전부터 가벼운 걷기나 8천보에서 만보 정도 걷고 자주 밖에서 산책을 하고 있습니다.

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현재 이런 상태인데 질환과 어떤 방식으로 치료를 해야할지 궁금합니다.