질문
답변
Re : 불면증
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 윤소정입니다.
가장 먼저 수면위생을 제대로 지키고 있는지 확인이 필요합니다.
잠이 올 때에만 눕고, 그 이외 시간은 눕지 않아야 하며
누운 상태로 휴대폰, TV를 보는 습관은 피해야 합니다.
또한 현재 우울증약을 복용중인 병원에서 추가적인 상담을 받아보시기 바랍니다.
약을 복용하는 시간을 바꾸거나, 약을 변경하는 방법이 있을 수 있습니다.
가장 먼저 수면위생을 제대로 지키고 있는지 확인이 필요합니다.
잠이 올 때에만 눕고, 그 이외 시간은 눕지 않아야 하며
누운 상태로 휴대폰, TV를 보는 습관은 피해야 합니다.
또한 현재 우울증약을 복용중인 병원에서 추가적인 상담을 받아보시기 바랍니다.
약을 복용하는 시간을 바꾸거나, 약을 변경하는 방법이 있을 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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