질문
한달 단식을 하려고 합니다.
SMART TAG :
체중감량(다이어트),
가정의학과,
통증
물론 한달 단식, 건강에 해로운걸 알아요. 하지만 지금 한시간만 움직여도 허리와 골반이 아프고 몸은 엄청나게 불어났으며 밖으로 나가기가 심적으로 힘든부분이 있어서 어쩔수없이 무지한 질문을 드립니다. 한달 단식을 하려고 하는데 누구는 '소금과 물만 먹고 버텨라' 이런식으로 말을하는데 그게 맞는건지 잘 모르겠어서. 혹시 한달 단식을 해야한다면 물론 건강에 나쁘겠지만 그나마 괜찮은 방법으로하려면 어떤 영양제를 사서 먹어야 하나요. 또 단식 중 주의해야 할 것들도 있나요?
답변
Re : 한달 단식을 하려고 합니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
그러지 마시고 채식을 하세요
그게 아니라면 탄수화물의 섭취를 줄이세요
건강도 많이 해치지 않고 살도 잘 빠집니다
단식은 위험할 수 있습니다
그러지 마시고 채식을 하세요
그게 아니라면 탄수화물의 섭취를 줄이세요
건강도 많이 해치지 않고 살도 잘 빠집니다
단식은 위험할 수 있습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 한달 단식을 하려고 합니다.
안녕하세요
#요약
1. 영양제를 먹는것도 단식이 아닙니다.
2. 단식 자체를 추천하거나 단식의 방법을 설명하는 의사는 없을겁니다.
3. 통증이 단식으로 해결되진 않습니다.
건승하세요
#요약
1. 영양제를 먹는것도 단식이 아닙니다.
2. 단식 자체를 추천하거나 단식의 방법을 설명하는 의사는 없을겁니다.
3. 통증이 단식으로 해결되진 않습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.