질문
답변
Re : 버피테스트가 좋을까요 계단오르기가 좋을까요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
둘 중에 운동강도를 비교하면 버피테스트가 높습니다.
운동강도가 높다고 무조건적으로 좋은 운동은 아닙니다. 체력수준에 맞춰서 운동을 해야하기에 체력이 떨어진 상태라면 계단오르기부터 하는 것을 추천드립니다.
둘 중에 운동강도를 비교하면 버피테스트가 높습니다.
운동강도가 높다고 무조건적으로 좋은 운동은 아닙니다. 체력수준에 맞춰서 운동을 해야하기에 체력이 떨어진 상태라면 계단오르기부터 하는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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