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건강Q&A

질문

헬스 전 자위가 헬스에 영향을 끼칠 수 있을까요?

호르몬 관점에서, 헬스 전 자위로 근성장에 도움을 주는 테스토스테론이 소진돼서

막상 헬스할 때 테스토스테론이 제대로 분비되지 않게 되어 근성장에 영향을 줄까 싶어서...

뇌내망상 같긴 하지만 혹시나 싶어 여쭙니다.


답변

Re : 헬스 전 자위가 헬스에 영향을 끼칠 수 있을까요?
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 521
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안녕하세요

#요약
1. 자위한다고 테스토스테론이 체외로 정액이랑 빠져나가는게 아닙니다.
2. 관련 없습니다.

자위를 하면 남성 호르몬 수치가 떨어져
근육 성장에 문제를 일으킨다는 말은 잘못된 정보입니다.

자위행위나 성관계 중 남성 호르몬 테스토스테론 수치는 급격하게 증가했다가,
사정 이후 점차 감소하게 되는데, 남성 호르몬 수치가 순간적으로 떨어질 수 있으나, 다시 회복됩니다.

오히려 떨어진 호르몬을 보충하기 위해
몸에서 남성 호르몬이 분비돼 근 성장에 도움이 될 수도 있습니다.

건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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