안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박수철입니다.

현재 겪고 계신 증상은 상당히 불편하게 느껴질 수 있으며, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 오금 주변의 땡기는 느낌과 움직일 때의 통증은 대개 근육이나 인대의 긴장, 혹은 관절의 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 가능한 원인과 조치 사항입니다.

1. 가능한 원인

- 근육 긴장 및 경직: 장시간 같은 자세로 있으면 근육이 긴장해 경직될 수 있습니다. 이로 인해 움직일 때 통증을 느낄 수 있습니다.

- 인대 및 관절 문제: 무릎 주변의 인대나 관절에 문제가 있을 수 있으며, 이는 움직일 때 통증으로 나타날 수 있습니다.

- 혈액 순환 문제: 오랜 시간 같은 자세로 있으면 혈액 순환이 원활하지 않아 땡기는 느낌이 발생할 수 있습니다.

2. 조치 사항

- 스트레칭: 규칙적인 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 특히 오금 주변과 허벅지 뒤쪽의 근육을 집중적으로 스트레칭해 보세요.

- 온찜질: 따뜻한 온찜질을 통해 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다. 통증이 느껴지는 부위에 온찜질을 해 보세요.

- 자세 변화: 오랜 시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하고, 주기적으로 자세를 바꾸거나 일어나서 걷는 것이 좋습니다.

- 전문가 상담: 이미 신경외과와 정형외과에서 검사를 받으셨지만, 증상이 지속된다면 재방문하여 물리치료의 방향이나 추가적인 검사를 논의해 보시는 것이 좋습니다. 필요시 MRI와 같은 추가 검사를 고려할 수도 있습니다.

3. 주의사항

- 증상이 악화되거나 새로운 증상이 나타날 경우 즉시 전문가와 상담하시기 바랍니다.
- 자신에게 맞는 운동이나 스트레칭 방법을 찾기 위해 전문가의 지도를 받는 것도 좋습니다.


이러한 조치를 통해 증상이 개선되기를 바랍니다. 필요시 전문의와의 상담을 통해 보다 구체적인 치료 방법을 모색하는 것이 중요합니다.