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답변
Re : 팔굽혀펴기 후 힘빠짐
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
이전과의 비교가 중요하지 않을까 합니다.
예전에 30개 이상 했었는데
이번에는 다르다면
좀더 시간을 두었다가 다시 해보시고
어떤 의미가 있는 변화인지를
다시 생각해보게 됩니다.
이전과의 비교가 중요하지 않을까 합니다.
예전에 30개 이상 했었는데
이번에는 다르다면
좀더 시간을 두었다가 다시 해보시고
어떤 의미가 있는 변화인지를
다시 생각해보게 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 팔굽혀펴기 후 힘빠짐
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
평소 팔굽혀펴기를 꾸준히 계속해오지 않은 상태라고 하면 정상적인 반응이라고 생각됩니다. 의심되는 부분은 어떤것일까요?
평소 팔굽혀펴기를 꾸준히 계속해오지 않은 상태라고 하면 정상적인 반응이라고 생각됩니다. 의심되는 부분은 어떤것일까요?
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 팔굽혀펴기 후 힘빠짐
안녕하세요
#요약
1. 안하던 운동을 하거나, 격렬하게 또는 짧은 순간에 하다 보면
2. 근육도 피로도를 느끼게 됩니다.
3. 골격근의 특징이 원래 그렇습니다.
건승하세요
#요약
1. 안하던 운동을 하거나, 격렬하게 또는 짧은 순간에 하다 보면
2. 근육도 피로도를 느끼게 됩니다.
3. 골격근의 특징이 원래 그렇습니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 팔굽혀펴기 후 힘빠짐
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박수철입니다.
팔굽혀펴기를 한 후에 근육통이 없고 다시 하려 했을 때 힘이 전혀 들어가지 않는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.
근육 피로: 운동 후에는 근육이 피로해져서 힘이 들어가지 않을 수 있습니다. 특히, 처음으로 운동을 하거나 강도 높은 운동을 했을 경우 더욱 그렇습니다.
수분 부족: 운동 중 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수는 근육의 힘을 감소시킬 수 있습니다.
휴식 부족: 운동 후 적절한 휴식을 취하지 않으면 근육이 회복되지 않아 다음 운동에서 힘을 내기 어려울 수 있습니다.
영양 부족: 운동 후에 적절한 영양소를 섭취하지 않으면 체력이 회복되지 않아 힘이 없을 수 있습니다.
이런 경우에는 충분한 휴식을 취하고, 수분과 영양을 잘 섭취한 후에 다시 운동을 시도해보는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
팔굽혀펴기를 한 후에 근육통이 없고 다시 하려 했을 때 힘이 전혀 들어가지 않는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.
근육 피로: 운동 후에는 근육이 피로해져서 힘이 들어가지 않을 수 있습니다. 특히, 처음으로 운동을 하거나 강도 높은 운동을 했을 경우 더욱 그렇습니다.
수분 부족: 운동 중 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수는 근육의 힘을 감소시킬 수 있습니다.
휴식 부족: 운동 후 적절한 휴식을 취하지 않으면 근육이 회복되지 않아 다음 운동에서 힘을 내기 어려울 수 있습니다.
영양 부족: 운동 후에 적절한 영양소를 섭취하지 않으면 체력이 회복되지 않아 힘이 없을 수 있습니다.
이런 경우에는 충분한 휴식을 취하고, 수분과 영양을 잘 섭취한 후에 다시 운동을 시도해보는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.