안녕하세요

#요약
1. 당뇨병이니 약을 먹으면 좋긴 합니다.
2. 다른 영양제 보다 당뇨병 치료제 한알 먹는게 더 효과적일겁니다.
3. 체중 조절, 식이요법 운동을 병행하면 됩니다.

현재 제2형 당뇨병에 권장되는 1차 치료전략은 메트포르민 단독요법이며,
혈당 조절에 실패한 경우 병용요법을 진행하고 있습니다.

메트포민은 당뇨인의 식욕을 저하시키고 체중을 감소시킬 수 있으며,
일반적인 환경에서 단독으로 사용할 경우 저혈당 부작용을 일으키지 않아
2형 당뇨병의 치료에 가장 처음으로 이용되는 약물입니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
당화혈색소 검사를 해보시고 그결과에 따라서 약을 드실지 말지를 결정하시는 것이 좋겠습니다
당뇨의 식이 운동요법에 대해 알려드립니다.

식이 요법
적절한 열량 섭취: 과다한 음식 섭취는 혈당을 상승시키므로 적절한 열량을 섭취해야 합니다.
규칙적인 식사: 규칙적인 식사를 통해 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.
단백질 섭취: 단백질은 혈당 조절과 근육 유지에 중요한 역할을 합니다.
식이섬유 섭취: 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.
탄수화물 섭취 제한: 혈당을 빠르게 상승시키므로, 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
운동 요법
유산소 운동: 심장과 폐 기능을 향상시키고, 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 걷기, 달리기, 수영 등이 있습니다.

근력 운동: 근육을 강화하고, 혈당 조절과 체중 감량에 도움을 줍니다.

스트레칭: 근육의 긴장을 완화하고, 혈액순환을 촉진합니다.

운동 강도: 개인의 체력에 맞게 조절해야 하며, 너무 강한 강도의 운동은 오히려 혈당을 상승시킬 수 있습니다.

운동 시간: 하루 30분 이상, 주 3-5회 실시하는 것이 좋습니다.

운동 종류: 자신에게 맞는 운동을 선택해야 합니다.