질문
답변
Re : 헬스후
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
아니요 그렇지 않습니다.
운동 후에는 단백질을 잘 챙겨드시면 좋고, 그렇지 않더라도 운동시 소모된 에너지를 보충할 수 있는 음식을 섭취해주시면 좋습니다.
근손실은, 운동을 하고 영양을 충분히 공급해주지 않을 때 나타나며, 주로 체급 종목(복싱, 태권도 등)에서 일반화되어 있습니다.
아니요 그렇지 않습니다.
운동 후에는 단백질을 잘 챙겨드시면 좋고, 그렇지 않더라도 운동시 소모된 에너지를 보충할 수 있는 음식을 섭취해주시면 좋습니다.
근손실은, 운동을 하고 영양을 충분히 공급해주지 않을 때 나타나며, 주로 체급 종목(복싱, 태권도 등)에서 일반화되어 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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