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건강Q&A

질문

안녕하세여

복식 및 단전 호흡 질문
안녕하세요 성인남자인데
과거 소아암 환자고 몸 면역력이 약한편인데
복식호흡시 코로 들숨하고 나서
입으로 먼저 배출하고 그다음 코로도 배출하고 섞어가면서 해도 되나요?
안된다면 입으로 배출하는 연습을 1~2년하고 조식법으로 들어가야하나요? 코로 날숨시 배출시간이 짧긴해요


답변

Re : 안녕하세여
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
입으로 배출하고 코로배출하고는 크게 중요하지 않고 숨을 들이 마시면서 횡격막이 충분히 내려가면서 배로 호흡이 되는지가 중요합니다. 코로 날숨 배출시간도 입으로 하는것처럼 조절 해보셔요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.