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건강Q&A

질문

햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다

작년겨울 스트레칭을 하지 않고 줄넘기 런닝등을 하다 근육이 파열됐었는데요
약복용,주사 처방등을 해오다가 통증이 계속 사라지지않아 3~4주 전에
병원에 다시 가보니 근육 파열은 다 나은거 같다고 말씀하시는데 파열되었던 햄스트링
쪽 통증은 여전히 남아있네요 어떡해야할까요?너무 짜증나고 불편합니다


답변

Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
김원빈
김원빈[전문의] 서울대학교병원
하이닥 스코어: 0
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안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김원빈입니다

햄스트링 부상 후에도 지속되는 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며,
햄스트링 부상 후에도 통증이 지속된다면, 다양한 치료 옵션을 고려하고 전문의와 상의하여 최적의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 지속적인 재활과 관리가 필요하며, 인내심을 가지고 치료에 임하는 것이 중요합니다..

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 419
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안녕하세요

#요약
1. 인대나 근육이 파열되면 100% 회복은 안되고
2. 주변 신경다발들이 제위치에 다시 가지런히 자리 잡지 않는 이상
3. 통증이 지속될 수 있습니다.
4. 재활의학과에서 근육 쓰는 방법과 조절 방법을 익혀 보세요

건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
김창래
김창래[전문의] 고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 440
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
근육 파열 후 회복 후에도 미세 손상은 남아 있을 수 있어 통증이 유발되는 활동은 하지 않는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 햄스트링에 찌릿한 통증이 안 없어집니다
유영준
유영준[운동전문가] 도시공유플랫폼(주)
하이닥 스코어: 4
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.

근육의 염좌는, 인대나 건 등의 구조물보다는 조금 경미하게 보는 경향이 있습니다.

근육은 충분한 휴식을 취해주면 나아지곤 합니다.

상해 당시, 강한 수축에 의해 근육이 찢어졌는데, 염증이 회복되었을 뿐, 근력이 약해 다친 부위가 휴식을 통해 더 약해졌다고 보시면 됩니다.

벽에 기대어 선 채로, 발뒷꿈치를 엉덩이쪽에 구부렸다 펴는 자세를 반복하여 햄스트링근육을 강화시켜주셔야 합니다.

근력 운동 전후로, 반드시 스트레칭 역시 해주셔야하고, 통증이 있는 동안은 강한 수축, 그러니까 전력질주나 스타트와 같은 동작은 피해주셔야 합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.