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건강Q&A

질문

다이어트할 때 식단이랑 운동중에 뭐가 더 중요할까요?

운동을 하니 배가 고파서 밥에 대한 갈망이 커지는 것 같아요!!!
차라리 운동 안하고 굶으면 살 더 잘빠지는데 딜레마입니다ㅠㅠ


답변

Re : 다이어트할 때 식단이랑 운동중에 뭐가 더 중요할까요?
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3990
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질문자의 감사 인사 | 다이어트 너무 어려워요ㅠㅠ감사합니다

다이어트 너무 어려워요ㅠㅠ감사합니다

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
당연히 식사조절이 더 중요합니다. 탄수화물을 줄이고 야채위주의 식사를 하시면서 식욕이 좋아지지 않을만큼 운동이 필요합니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 다이어트할 때 식단이랑 운동중에 뭐가 더 중요할까요?
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 419
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질문자의 감사 인사 | 더 불리는 거라니ㅠ뜨끔했습니다..!ㅠㅠㅠ말씀 감사합니다

더 불리는 거라니ㅠ뜨끔했습니다..!ㅠㅠㅠ말씀 감사합니다

안녕하세요.

#요약
1. 운동 열심히 하는 이유가
2. 더 먹을려고 하는 겁니다.
3. 안 먹는게 제일 중요합니다.
4. 운동 실컷하고 먹는 건 유지하거나 더 불리는 행위입니다.

건승하세요.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.