나름 하루에 이것저것 먹긴하는데
나이가 25살넘어가기 시작하면서 살이 좀 빠지기 시작한거같아요
이게 갈비뼈서 보일정도고 팔도 엄청 얇아서 다들 살이 계속 빠진다고 합니다
딱히 어디 아프거나 극도의 피로감이나 이상같은건 없는데
왜 자꾸 살이 빠지고 갈비뼈를 안보이게 할려면 어떤 운동을 해야할지 감이 안잡힙니다

참고로 운동은 가끔 도보로 출퇴근말고는 안하고 있는 상태이고

제 하루 섭취량은
아침_모닝빵+딸기쨈 2개 (+가끔 단백질쉐이크)
아.점사이 간식(과자류 )1개
점심-직접만든 도시락 (흰쌀밥+각종야채.계란.고기류)
점.저사이 간식(과자류)1개
저녁-집밥 또는 야근시 안먹거나 간단한 삶은계란

요 정도입니다
안먹고 다니는건 아닌데 더 뭔가 먹고 근력운동을 좀 해주면 괜찮아질지...
뭐가 문제인건지 모르겠습니다 ㅠ