질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
다이어트로 인해 두통이 생기는 것은 일반적인 현상입니다. 다이어트 중에는 섭취하는 칼로리가 줄어들기 때문에, 혈당이 낮아지고 두통이 생길 수 있습니다. 다이어트로 인한 두통을 예방하기 위해서는 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 규칙적으로 식사를 하고, 혈당지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 충분히 마셔서 탈수를 예방하는 것도 도움이 됩니다.
다이어트로 인해 두통이 생겼다면, 혈당을 안정시키기 위해 간단한 간식을 먹는 것이 좋습니다. 간식으로는 바나나, 사과, 견과류, 요구르트 등을 섭취할 수 있습니다. 또한, 물을 충분히 마셔서 탈수를 예방하는 것도 도움이 됩니다.
다이어트로 인한 두통은 대부분 일시적인 현상이며, 혈당을 안정시키면 두통이 사라집니다. 하지만, 두통이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.