안녕하세요무릎관절염으로 발뒷굼치들기운동 합니다서서하는 뒷굼치들기는 본인체중이 실려서웬지 않종을거같아 의자에 앉아서 뒷굼치운동하는데1)서서하는거랑 앉아서하는거랑어느게 무릎에 부담이덜할까요?엉덩이운동하라고해서 의자에앉아서 허벅지사이에 밴드끼고다리벌리기합니다 양쪽다리를 계속벌린상태에서 약간만오므리고 깔작깔작 이런식으로요발등은 위로향하게 하고서 2)이렇게하면 무릎에 부담이 덜할까요?관절염에 하나하나가 조심스럽네요감사합니다
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