안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김범철입니다.

아연 보충제를 복용하면 배탈이 나면서 여러 가지 부작용이 생길 수 있습니다. 아연의 대표적인 부작용은 설사, 메스꺼움, 구토 등입니다. 미국 국립보건원의 서비스인 메들린 플러스에 따르면, 아연 보충제는 일부 사람들에게 위 손상까지 일으킬 수 있다고 말합니다.

아연 영양제를 중단해야 합니다.

위장의 불편은 여러분이 하루에 너무 많은 아연을 섭취하고 있다는 신호일 수도 있습니다. 시중의 아연 보충제는 매우 높은 아연 양을 함유하고 있습니다 .성인 남녀의 아연에 대한 허용 가능한 상한치, 즉 UL은 하루에 40mg입니다. 아연 섭취량을 초과하면 위장장애 및 소화불량을 일으키며 나아가서 만성 질환으로 발전할 수도 있습니다.