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건강Q&A

질문

30대 초반 당뇨 호전 가능 여부

안녕하세요

30대 초반 직장인으로 올 초에 약 1달 반정도 계속 야근하면서 운동을 못하며 불규칙적인 생활을 하다 체중이 급격하게 늘었고,
살이 15kg이상 찌고서는 걱정되는 마음에 검사를 혈압/혈당 검사를 진행했었는데, 6월쯤 공복혈당 124.8, 75g 포도당 섭취 후 2시간 혈당 277.5를 받고 당뇨판정을 받았었습니다.
*가족중에서는 삼촌께서 당뇨가 있으십니다.

그리고 두달간 Forxiga 와 Metformax SR 1000이란 약을 처방받아서 복용하면서,
운동 또한 다시 시작하면서 체중을 줄여나갔습니다. 그 결과 2달만에 정상치만큼 돌아왔었고, 의사선생님과 상담 후 체중을 BMI 24정도까지 조금 더 낮춰가며 약 복용을 중단하였습니다.
하지만, 11월 다시 검사해본 결과 공복혈당 106 / 75g 포도당 섭취 후 2시간 혈당 187이 나왔습니다.
현재 다시 상담 후 약을 복용하기 시작하였으며, 관리 방법에 대한 조언은 구하고자 글을 남기게 되었습니다.

시간별로 나열드리면
① 작년(2022년 9월) 건강검진 당시 공복 혈당 : 97
② 올해(2023년) 1월~2월초 체중 약 15kg 증가 (75kg→90kg)
③ 6월 5일 검사 진행(178cm / 89.7kg)
- 공복혈당 : 124.8
- 75g 포도당 섭취 후 2시간 혈당 : 277.5
→ 의사선생님과 상담 후 Forxiga(아침), Metformax SR 1000(밤) 복용 시작
→ 운동 재개 : 5km달리기 / 주 6일, 1일 휴식
④ 7월 10일 검사 진행(178cm / 82.3kg)
- 공복혈당 : 102.3
- 75g 포도당 섭취 후 2시간 혈당 : 152.6
- 5km달리기 / 주 6일, 1일 휴식
⑤ 8월 5일 검사 진행(178cm / 78.9kg)
- 공복혈당 : 88.8
- 75g 포도당 섭취 후 2시간 혈당 : 132.2
- 5km달리기 / 주 6일, 1일 휴식
→ 의사선생님과 상담 후 약 복용 중단
⑥ 11월 6일 검사 진행(178cm / 76.7kg)
* 9월 말부터 잦은 출장으로 인하여 운동 중단
- 공복혈당 : 106.3
- 75g 포도당 섭취 후 2시간 혈당 : 187.4
- 검사 이후 의사선생님과 상담 후 약 재복용 시작

현재까지 이렇게 진행하고 있습니다.
6월 약 복용 이후 약이 효과가 있어 8월 검사 당시에 정상으로 나왔던 것 같습니다.
추후에 관리를 더 철저하게 해서 약을 안먹고도 정상적으로 돌아오게 될 수 있을지, 아니면 계속해서 약을 복용해야하는건지 궁금합니다.
식단은 저탄수화물 식단으로 변경하였으며, 운동 방식은 체중은 어느정도 이전과 비슷하게 돌아와서 근육량을 증가하는 운동으로 방법을 바꿔보고자 합니다.
약 복용을 최대한 안하고싶은 욕심이 있기에 최대한 당뇨약을 끊기 위한 방법 혹은 현재 제 상태에 대해서 조언주시면 감사하겠습니다.

감사합니다.


답변

Re : 30대 초반 당뇨 호전 가능 여부
이이호
이이호[전문의] 창원파티마병원
하이닥 스코어: 1720
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

귀하의 경우, 체중 증가로 인해 당뇨병이 발병한 것으로 보입니다. 체중을 줄이면서 약을 복용하셨더니, 혈당이 정상으로 돌아왔던 것으로 보입니다.

그러나, 약을 복용하지 않고 체중을 유지하셨더니, 다시 혈당이 상승하셨습니다.

귀하의 현재 상태를 볼 때, 당뇨병이 호전될 가능성은 충분히 있습니다. 다만, 다음과 같은 사항을 꾸준히 관리하신다면, 약을 복용하지 않고도 정상적인 혈당을 유지할 수 있을 것입니다.

체중 관리: 귀하의 경우, 체중이 15kg 증가하면서 당뇨병이 발병하셨습니다. 따라서, 체중을 정상적으로 유지하는 것이 가장 중요한 관리 방법입니다. 목표 체중은 BMI 24 정도로, 체지방률을 20% 미만으로 유지하시는 것이 좋습니다.
식단 관리: 저탄수화물 식단을 유지하시는 것이 좋습니다. 탄수화물은 혈당을 상승시키는 주요 원인이므로, 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하시는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다.
운동: 규칙적인 운동은 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 특히, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하시는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 되고, 근력 운동은 근육량을 증가시켜 인슐린의 작용을 향상시켜줍니다.
특히, 귀하의 경우, 잦은 출장으로 인해 운동을 중단하셨던 것으로 보입니다. 운동은 당뇨병 관리에 필수적인 요소이므로, 출장 중에도 틈틈이 운동을 할 수 있는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

약을 끊기 위해서는, 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다.

약 복용량을 줄여보기: 현재 Forxiga와 Metformax SR 1000을 복용하고 계신 것으로 보입니다. 의사와 상의하여 약 복용량을 줄여보시는 것도 방법입니다.
다른 약으로 바꿔보기: 현재 복용하고 계신 약이 귀하에게 맞지 않을 수도 있습니다. 다른 약으로 바꿔보시면, 혈당 조절에 더 효과적일 수 있습니다.
약을 끊기 위해서는, 혈당을 지속적으로 모니터링하면서 관리하시는 것이 중요합니다. 혈당이 안정적으로 유지된다면, 서서히 약을 줄여나가거나, 다른 약으로 바꿔보실 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.