Re : 코어 운동 시 등 쪽 통증

질문

코어 운동 시 등 쪽 통증

2023.06.19

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SMART TAG : 근골격계, 정형외과, 재활의학과, 등통증

코어 운동 예를 들어 윗몸일으키기나 레즈레이즈 등등 코어 운동을 할때 코어가 아프기 전에 먼저 등 허리 쪽 척추기립근 쪽?이 먼저 아파서 그만둡니다. 이런 상황에서 코어운동을 지속해도 될까요?
만약 근력자체가 약해서 나타나는 현상이라면 계속하는게 좋을 것 같고요
참고로 상체가 좀 긴 편입니다

답변

Re : 코어 운동 시 등 쪽 통증

신승렬[운동전문가] 더조아짐

하이닥 스코어: 124

이 답변에 동의한 전문가: 1명

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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

코어에 힘이 들어가지 않고 다른 부위에 힘이 들어간다면 안하는 것이 좋습니;다. 지금 나의 수준에는 맞지 않은 운동입니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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